保健食品怎麼吃才對呢?尤其現在保健的觀念抬頭，選擇保健食品就非常重要了，底下提供四種保健食品吃的方式，讓大家參考
1.有需要再吃
維生素不必天天補充，有需要再吃。
身體對營養素的吸收並非照單全收，有時吃得少，反而會強迫細胞吸收得更好。每隔兩、三天吃一次，不但減少過量危險，也可以補足身體對營養素的需求。特殊情況如壓力大、學測考試或經常加班熬夜時，可適量補充維生素。
2.注意藥物交互作用
維生素和保健食品經常與西藥發生交互作用，建議心、肝、腎有問題的人，使用前最好先跟醫療人員討論。
常見藥物交互作用如魚油、大蒜、銀杏和阿斯匹靈併用會產生出血危險。
3.不要超過每日建議量
細胞不是鐵打的，保健食品濃度過高也會出問題。
且無論是天然或合成，吃過量都會對身體造成毒性和增加代謝負擔。有人把一天吃三次的維骨力改成一天吃五、六次，結果造成胃痛、低血糖。
4.選擇知名品牌最好
比較常聽到的品牌它的品質比較好，吃了比較沒問題，購買也比較安心。
這類產品商城的把關就非常重要，所以我才會挑選MOMO作消費，因為他們都會先做把關
產品說明:
- 品號：2846326
- 黃金比例 6合1 頂級配方
- UC-II二型膠原蛋白、綠唇貝
- 有助於維持骨骼與牙齒的健康
- 促進新陳代謝、增進鈣吸收
- 每天6粒，走跳有力!
產品描述:
其他注意事項:
品名：小分子膠原蛋白關健膠囊
成分：UC-II膠原蛋白、綠唇貝精、鯊魚軟骨素、葡萄糖胺、海藻鈣、維生素D3
規格：60粒/盒(每粒500mg)
產地：台灣
建議用量：
一般保養 4-6粒/日(分1-2次食用)
復健 6-8粒/日(分早、午、晚、睡前各2粒食用)
特殊食用：病人需諮詢醫師或營養師指示後食用
保存方式：置放於乾燥陰涼處
有效日期：標示於外包裝上(西元年/月/日)
注意事項：
■開封後請於3個月內食用完畢
■內含維生素D3，一日請勿超過10粒
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