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那一年她5歲……
天使在地下鐵入口跟我說再見的那一年，我漸漸看不見了。
15歲生日的秋天早晨，下著毛毛雨，我餵好了我的貓，六點零五分，走進地下鐵。
故事靈感的開始，是10多年前，幾米第一次在東京搭乘地下鐵。後來在紐約又有幾次進出地下鐵，地鐵周邊的風光，以及各站不同的出口風景深深震撼作家的心靈，故事的型塑於焉開展。本書是幾米繼城市三部曲《向左轉，向右轉》、《月亮忘記了》之第三部壓軸曲。更是幾米讀者的必讀書。
- 作者： 幾米 新功能介紹
- 出版社：大塊文化 新功能介紹
- 出版日期：2001/01/15
- 語言：繁體中文
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▲台大醫提供7大飲食原則，可有效遠離脂肪肝。（圖／翻攝自Pixabay） 實習記者龍意／綜合報導 近年來因為人們攝取過多的食物卻沒做足夠的運動，導致肥胖的人越來越多，脂肪肝也成為嚴重的課題。許多民眾在做完檢查後被告知患有脂肪肝，都會緊張的問到：「什麼是脂肪肝？嚴不嚴重？會不會變成肝硬化？」臺大醫院黃約翰醫師表示，有脂肪肝不用緊張，只要遵守6項飲食治療原則並配合適量的運動就能改善。 ▲臺大醫院黃約翰醫師主講─「肝臟保健醫學講座」。（圖／記者龍意攝） 黃醫師解釋，正常的肝的脂肪約佔肝重量的5%左右，當脂肪超過這個比例，大量的脂質蓄積於肝細胞中而引起的肝臟病變就是脂肪肝。一般的脂肪肝大多屬於良性的，不會變成肝硬化或肝癌，但如果是長期酗酒引起的脂肪肝，則會使肝臟受損，最後有可能肝硬化。黃醫師傳授大家6項脂肪肝飲食治療原則： 1. 限制熱量的攝取 一般患者的每日熱量攝取需要比正常建議量少200至300大卡，而肥胖患者則需降低500大卡。例如：一碗飯為270大卡， 每餐可以減少三分之一碗至半碗的飯。 2. 控制脂質之攝取 脂質的攝取應盡量減少，尤其是油炸食品，和肥肉、肝臟等含高脂、高膽固醇的動物性脂肪的食物，以及含飽和脂肪酸的油脂，並且以富含必需脂肪酸的食物為主要的脂肪來源，例如：食用植物油。 3. 避免精緻甜食之攝取 含有蔗糖的甜食比較容易造成肝臟中脂肪之蓄積，因此應以澱粉類食物為熱量的主要來源，甜味較重的水果也應該避免，因為過多的糖無法被有效吸收，會在體內轉化為脂肪。另外，應多攝取富含食物纖維的蔬菜類，以預防便祕。 ▲多攝取富含食物纖維的蔬菜類，以預防便祕。（圖／取自Pixabay，CC0） 4. 多攝取高品質的蛋白質 蛋白質每日的攝取量約為75至100公克，而且一半以上應來自高品質的蛋白質，例如：牛奶及奶製品、蛋、肉類等。但是當肝功能恢復時，就應將蛋白質的攝取量剪至正常量，以避免造成腎臟的負擔。 5. 正常攝取維生素以及礦物質 一般而言，維生素與礦物質之攝取量不須特別增加。但是，減少脂肪攝取時有時會造成脂溶性維生素吸收不良。另外，減少熱量攝取時，也有可能會造成體蛋白之消耗及礦物質之喪失，因此需要隨時注意並適時補充。 ６. 避免喝酒 酒精對於肝細胞的危害相當直接，任何的酒類，都需要經過肝臟的代謝過程，不但增加肝臟的負擔，對於慢性肝炎的患者更會加速肝硬化與肝癌的惡化。 ７. 多喝水 多喝水可以使濃稠的血液得以稀釋，不但促進新陳代謝，對於體內毒素的排出有很大的幫助。建議每天喝6至8杯的水。 ▲脂肪肝為長期喝酒常見的肝臟病變。（圖／達志／示意圖） ★圖片為版權照片，由達志影像供《ETNEWS新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！ 《ETNEWS新聞雲》提醒您：喝酒不開車，開車不喝酒。
記者田暐瑋／綜合報導 《美國隊長2：酷寒戰士》、《龐貝》、《300壯士：帝國崛起》是台灣人相當喜愛的好萊塢大片，這些電影的特效師竟是一名33歲的台灣人。林振宇（JC LIN）曾是台灣的「23K魯蛇」，工時超過12小時還沒有加班費，之後幸運踏入好萊塢影視產業，花了7年時間闖出一片天，成了年薪800萬元的人生勝利組。 ▲林振宇。（圖／資料照／翻攝自林振宇臉書） 林振宇畢業於台科大工業管理系，出社會的第一份工作踏進了媒體業，每天做在電腦前剪輯腥羶色的影音新聞，被血淋淋畫面嚇得1個月就離職；第二份工作進入本土動作製作公司，原本談好的25K薪水到了報到前一週，縮水成了23K，且一天工作超過12小時，還沒有加班費可領，甚至連晚餐便當都不能超過65元。 ▲林振宇和特效團隊參與過許多知名大片。（圖／資料照） 直到2010年，林振宇幸運被選入了5人小組，到了日本工作，最後因為害怕地震回到台灣，他又回到了上一間公司上班，沒想到卻遭老闆栽贓，一氣之下投履歷到好萊塢動畫電影工作，意外錄取，之後又進入了《魔戒三部曲》導演彼得傑克森的公司上班。 ▲林振宇參與過的電影。（圖／翻攝自林振宇臉書） 已經在好萊塢待了7年，林振宇參與過多部知名大片，仍想回到台灣打拼，只是他擅長的是製作「煙霧爆炸」的特效，台灣目前需求低，他透露，在國外一個2至3秒的特效鏡頭，就有8萬美金的預算，基本底薪是500萬元台幣，如果還有加班費，年薪超過7、800萬元沒問題，國外大手筆的製作費及人事費用，是台灣公司無法應付過來的。 ▲林振宇曾參與過《美國隊長2》的特效。（圖／路透社、翻攝自網路、《艾倫秀》） 雖然如此，林振宇仍希望回到台灣創業，希望能運用台灣獨一無二的文化題材，做出亮眼的特效場景，改變目前影視產業的現況，也讓台灣在斯卡揚名，他說：「我非本科系出生，靠著自學熬到了現在，雖然我知道國內動畫電影的市場與好萊塢相距甚遠，但我還是對台灣抱有高度期待，只要有機會，我定會回國為電影市場奉獻所長。」 ★圖片為版權照片，由路透社供《ETtoday新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經路透許可，不得部分或全部轉載！
記者田暐瑋／綜合報導 《美國隊長2：酷寒戰士》、《龐貝》、《300壯士：帝國崛起》是台灣人相當喜愛的好萊塢大片，這些電影的特效師竟是一名33歲的台灣人。林振宇（JC LIN）曾是台灣的「23K魯蛇」，工時超過12小時還沒有加班費，之後幸運踏入好萊塢影視產業，花了7年時間闖出一片天，成了年薪800萬元的人生勝利組。 ▲林振宇。（圖／資料照／翻攝自林振宇臉書） 林振宇畢業於台科大工業管理系，出社會的第一份工作踏進了媒體業，每天做在電腦前剪輯腥羶色的影音新聞，被血淋淋畫面嚇得1個月就離職；第二份工作進入本土動作製作公司，原本談好的25K薪水到了報到前一週，縮水成了23K，且一天工作超過12小時，還沒有加班費可領，甚至連晚餐便當都不能超過65元。 ▲林振宇和特效團隊參與過許多知名大片。（圖／資料照） 直到2010年，林振宇幸運被選入了5人小組，到了日本工作，最後因為害怕地震回到台灣，他又回到了上一間公司上班，沒想到卻遭老闆栽贓，一氣之下投履歷到好萊塢動畫電影工作，意外錄取，之後又進入了《魔戒三部曲》導演彼得傑克森的公司上班。 ▲林振宇參與過的電影。（圖／翻攝自林振宇臉書） 已經在好萊塢待了7年，林振宇參與過多部知名大片，仍想回到台灣打拼，只是他擅長的是製作「煙霧爆炸」的特效，台灣目前需求低，他透露，在國外一個2至3秒的特效鏡頭，就有8萬美金的預算，基本底薪是500萬元台幣，如果還有加班費，年薪超過7、800萬元沒問題，國外大手筆的製作費及人事費用，是台灣公司無法應付過來的。 ▲林振宇曾參與過《美國隊長2》的特效。（圖／路透社、翻攝自網路、《艾倫秀》） 雖然如此，林振宇仍希望回到台灣創業，希望能運用台灣獨一無二的文化題材，做出亮眼的特效場景，改變目前影視產業的現況，也讓台灣在斯卡揚名，他說：「我非本科系出生，靠著自學熬到了現在，雖然我知道國內動畫電影的市場與好萊塢相距甚遠，但我還是對台灣抱有高度期待，只要有機會，我定會回國為電影市場奉獻所長。」 ★圖片為版權照片，由路透社供《ETtoday新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經路透許可，不得部分或全部轉載！
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