保健食品怎麼吃才對呢?尤其現在保健的觀念抬頭，選擇保健食品就非常重要了，底下提供四種保健食品吃的方式，讓大家參考
1.有需要再吃
維生素不必天天補充，有需要再吃。
身體對營養素的吸收並非照單全收，有時吃得少，反而會強迫細胞吸收得更好。每隔兩、三天吃一次，不但減少過量危險，也可以補足身體對營養素的需求。特殊情況如壓力大、學測考試或經常加班熬夜時，可適量補充維生素。
2.注意藥物交互作用
維生素和保健食品經常與西藥發生交互作用，建議心、肝、腎有問題的人，使用前最好先跟醫療人員討論。
常見藥物交互作用如魚油、大蒜、銀杏和阿斯匹靈併用會產生出血危險。
3.不要超過每日建議量
細胞不是鐵打的，保健食品濃度過高也會出問題。
且無論是天然或合成，吃過量都會對身體造成毒性和增加代謝負擔。有人把一天吃三次的維骨力改成一天吃五、六次，結果造成胃痛、低血糖。
4.選擇知名品牌最好
比較常聽到的品牌它的品質比較好，吃了比較沒問題，購買也比較安心。
這類產品商城的把關就非常重要，所以我才會挑選MOMO作消費，因為他們都會先做把關
產品說明:
- 品號：3193992
- 美國原裝進口
- 添加FOS果寡醣加強滋補
- 完成耐胃酸耐膽鹼實驗
- 40億以上益菌調整體質
產品描述:
六合一(Probiotics)混合型優勢配方：
1. LP益生菌，主菌株(Lactobacillus Paracasei)
2. LB保加利亞乳酸桿菌（Lactobacillus bulgaricus）
3. A嗜乳酸桿菌(Lactobacillus acidophilus)
4. B比菲德氏菌(Bifidobacterium bifidum)
5. B比菲德氏-隆根菌(Bifidobacterium longum)
6. S嗜熱鏈球菌(Streptococcus thermophilus)
其他注意事項:
商品名稱：LP 4x6優勢益生菌
內容量：60顆膠囊
每次用量(1顆)含：LP益生菌-2億、LB保加利亞乳酸桿菌-2 億、A嗜酸乳桿菌-20 億、B比菲德氏菌-12 億、B比菲德氏-隆根菌-2 億、S嗜熱鏈球菌-2 億、果寡醣-65 毫克 。
用法用量：1次1顆，1天1-2次，空腹時以開水食用。
保存方式：開封後，請將瓶蓋押緊，避免日光直射、高溫及潮濕。
注意事項：
．含微量酪蛋白(casein)，對牛奶高度過敏者請避免食用。
．本品來源天然，顆粒色澤會有深淺不同之自然變化，請安心食用。
．本公司產品，一律投保1000萬產品責任險。
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