保健健康類的相關產品很多種，舉凡口罩，鞋子幾乎食衣住行，都有其保健產品的蹤影
今天說明的是保健食品的吃法，大家不妨看看
保健食品對於日常生活其實幫助很大，尤其是營養不良的上班族，保健食品更是不可缺少的產品
至於要怎麼吃，其實就有非常多的學問囉
舉例四大重點讓大家參考一下
1.有需要再吃
維生素不必天天補充，有需要再吃。
2.注意藥物交互作用
維生素和保健食品經常與西藥發生交互作用，建議心、肝、腎有問題的人，使用前最好先跟醫療人員討論。
常見藥物交互作用如魚油、大蒜、銀杏和阿斯匹靈併用會產生出血危險。
3.不要超過每日建議量
細胞不是鐵打的，保健食品濃度過高也會出問題。
且無論是天然或合成，吃過量都會對身體造成毒性和增加代謝負擔。有人把一天吃三次的維骨力改成一天吃五、六次，結果造成胃痛、低血糖。
4.選擇知名品牌最好
比較常聽到的品牌它的品質比較好，吃了比較沒問題，購買也比較安心。
食用保健食品主要目的是在於日常生活的保養及疾病的預防，它不像藥品，生病才要吃，健康食品的使用應該是長時間有耐心不間斷的食用，才能感覺它漸進的保健功能。總之，1. 選擇「有品牌保證」及「有原廠授權」的安心原料、2. 確認原料的足量添加、3.明確的產品標示、4. 長期有耐心的按照建議量食用，才是運用保健食品獲得健康的不二法門。
康健雜誌也有做過專題報導，大家不妨看看吧
這類產品商城的把關就非常重要，所以我才會挑選知名商城作消費，因為他們都會先做把關
保健類的產品比較推薦就是下面這一款了，算是目前評價最好的了，提供給大家參考~
產品說明:
- 品號：1437800
- 加拿大國家級G.M.P藥廠配方
- 全新一代添加D3幫助鈣質不流失
- 每天只要一錠骨質充份營養
產品描述
:
雖然牛奶屬於高鈣食物，但若要藉此補足一天所需的鈣質，需要喝下約1公升的牛奶才夠，不僅難做到，也會攝取過多熱量，建議平時應均衡飲食，同時可補充鈣片。本產品配方為所有含鈣量最高天然碳酸鈣，採用高單位且易吸收，選購鈣片同時請選擇『天然成份』，才能吃的安心。
其他注意事項:
商品內容:超威高鈣片-500/100錠(1.5公克+-5?6瓶
成份:碳酸鈣…………………………… 1250mg
(from non-medical oystershell,equal to 500mg of elemental cacium從蠔貝殼中抽取等於元素鈣500mg)
維生素D3(400IU)…………………… 4mg
微結晶狀α-纖維素………………238.5mg
硬脂酸鎂……………………………7.5mg
食用方式:每人每天1錠，請勿超過1錠，多食無益
保存方式:開封後請存放於冰箱， 並於3個月內食用完畢。
保存期限:三年
本產品一律投保產物責任險新台幣2000萬。
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