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疫情防控以來,孩子們待在家中上網課,使得近期前來眼病防治中心看近視的小病人數量增加。醫生提醒,上海目前80%的青少年兒童,都有一張預防近視「視力的身份證」,怎樣用好這張「視力身份證」做到提前防範,一起去了解一下。 徐同學今年過年的時候眼睛開始不舒服,到醫院檢查後發現,一隻眼睛已經近視,而另一隻眼睛則視力完好。據他說:「平時寫作業時,沒有注意眼睛和作業本的距離 ,也沒注意眼睛放鬆,視力就越來越差了,現在如果遮住視力好的一隻眼睛,另外一隻就是模糊的,有點不舒服。」 上海市眼病防治中心主任醫師朱劍鋒指出:「他的眼睛有一個近 一個正常,跟他平時用眼習慣不好,如:頭歪著寫字或者趴著桌子上寫字 ,導致左右眼不平衡。目前首選的治療方案是控制住他發展特別快的近視度數,把眼鏡也要配起來。」 ... 其實徐同學的視力狀況不必等到發生近視才來看病,如果家長能早期關注孩子的屈光發育檔案,完全可以在近視之前就預知,並採取干預措施,而不是等到孩子近視不可逆轉時看病,為時已晚。事實上,很大一部分的家長並不了解屈光發育檔案,更不知道屈光檔案可以幫助孩子提前管控視力。 上海市眼病防治中心執行主任許迅介紹:截至2019年年底,上海市眼防中心已經對全市的4-18歲的兒童青少年,進行了屈光發育檔案的篩查,篩查已經達到81%,爭取今年做到全覆蓋。 ... 據了解,正常情況下,每個人生下來都有一定的遠視的度數,就好比天生自帶一筆視力的「存款」。隨著年齡的成長、用眼時間的加長,這筆存款會慢慢地被消耗掉,變成正常視力,如果正常視力再被消耗掉,那就避免不了會近視了。 有關數據顯示,我國近視患者多達6億多,青少年兒童近視率居世界前列,因此,綜合防控青少年兒童近視刻不容緩。上海市眼病防治中心為此自行開發了「明眸」APP軟體,讓每個建立屈光檔案的孩子擁有一張「視力身份證」,上面記錄著孩子視力篩查的結果。 提醒家長:當小學階段兒童的遠視儲備下降到100度附近時,就應列為嚴格管控的對象,遠視儲備低於50度者,在2年後發生近視的可能性較大,而遠視儲備小於100度的在4年後發生近視的可能性較大。 ... 上海市眼病防治中心執行主任許迅:「 幼兒園期間孩子如果有175度的遠視儲備,到了小學階段他有125度遠視儲備,到了初中階段有75度的遠視儲備,那麼孩子得近視的機率會非常小。但是這種遠視儲備是需要專業的機構才能檢測出,為此上海市眼防中心發放了200多萬份的通知書給孩子的家長,敦促孩子的家長到專業的醫院去檢查複查,但是目前僅僅有一半多一點的家長會去關注孩子的視力情況,還有將近一半的家長,對這個問題沒有足夠重視」。 專家提醒:只要建立過屈光檔案的孩子,就可以通過「明眸」APP,查詢到以往的校園篩查的記錄和醫生的建議,家長有疑問,在疫情期間還可通過APP連結專家,線上諮詢問答。上海市眼防中心希望家長要及時掌握檔案上的結果反饋,仔細閱讀醫生建議,以及孩子視力的建議,如果近期孩子的視力出現異常,影響正常學習生活,醫生也會通過APP線上,給出提示,是否需要孩子近期去醫院檢查和診治。 針對現在每天上網課的孩子,醫生建議:上網課的時候,最好看30分鐘,就讓眼睛休息十分鐘。使用投影機上課對視力損傷最小,其次是電視機,這兩個設備距離保持在3米左右。再次就是電腦和平板,至少和眼睛保持40公分以上的距離。不建議使用手機上網課,因為它對視力的損傷最大。

 

 

內容簡介

  看得見的職場,看不見的規則
  職場有方圓,規則有明暗
  要讀懂、吃透,更要擺平、用活

  無論你是剛進入職場的新鮮人,還是深諳辦公室政治的高手,希望找對位子,賺到鈔票,這是一本職場必讀的守則書。

  為什麼有能力,不一定成為精英?
  為什麼付出忠誠,不一定得到信任?
  為什麼埋頭苦幹,不一定成功?

  這是因為,職場是圓形的,你必須做人圓潤、做事圓通;規則是隱性的只有看清這些祕而不宣的規則,才不會被老闆看扁、被同事擠兌。

  職場沒有個人英雄主義
  公事要共辦

  職場是一個隱形的圓,有很多隱性規則藏匿其中。你不去研究它,就會被它研究。與其被動挨打不如主動出擊,「啃」掉這本書,為自己鍛造一把利器,來笑傲職場江湖。

  認清現實.圓形職場裡沒有圓桌會議
  巧言善辯.職場歡迎打圓場的人
  融入團隊.靈活圓通才能贏得高人氣
  聰明做事.「職場圓規」先立足再發展
  靠近上司.「管理」你的職場圓夢人
  軟硬兼顧.可方可圓才能升職加薪
  群策群力.把職場合作跳成圓舞曲

作者簡介

楊家誠

  英國劍橋大學企管碩士,打拼多年,終成職場達人,現任某大型企業高級品牌經理。他在書中所提那些確切可行的職場忠告,在業界廣為流傳,被眾多白領階層譽為「最專業、最貼心的職場指路人」。

目錄

〔編 序〕  職場如戰場
〔前 言〕  笑傲職場江湖

第一章 認清現實.圓形職場裡沒有圓桌會議
職場是個圓形競技場
職場人要有等級觀念
「很傻很天真」不是在誇你
做事要有條理,做人要有手腕
有野心才能創造奇蹟
職場人要有「矛」有「盾」
丟掉「懷才不遇」的抱怨
接受吧,傳說中的「公平」很少見
認真做好「辦公室政治」的功課
靜下心來度過基層「潛伏期」
像老闆一樣思考,像員工一樣執行

第二章 巧言善辯.職場歡迎打圓場的人
系統學會「職場語言」
有策略地稱呼別人
學著說一些應景的場面話
恰到好處地恭維別人
勸酒、躲酒都要懂一些
從容化解尷尬
夠聰明的話,給人打個圓場
「雞毛蒜皮小事」要幫上司扛一下
要把握好「滿」和「空」的分寸
老闆交代的事不要對外「劇透」
別當聚會中的吐槽者
不懂就保持沉默
聽懂話外音
分享祕密會踩爆職場雷區

第三章 融入團隊.靈活圓通才能贏得高人氣
不做職場的邊緣人
人際關係需要「上下左右」看
「買賣」和「交換」是職場關係的基礎
對看不慣的人要敬而遠之
閉著嘴聽別人「碎碎念」
參與議論,或者等著被議論
私事不要在辦公室裡談
抱怨只會惹人討厭
在溝通交流中獲益
不要缺席公司的團體活動
向高層次的人際圈子靠近
心隨菁英想,口隨大眾說
巧妙利用「不知道」

第四章 聰明做事.「職場圓規」先立足再發展
立足本職工作,再去長袖善舞
掌握任務的核心
重視工作筆記和階段總結
製作一個「犯錯備忘錄」
做事遵循「及時」定律
勤學不如巧學,巧學不如偷學
用心跑龍套,力爭做主角
要實幹,更要懂得「巧」幹
重視請假打卡之類「小事」
認真記交代,用心聽指示
乖乖認錯的人有人疼
被人罵,好過沒人理
一直向前也要減速反省
利用「班傑明.富蘭克林效應」

第五章 靠近上司.「管理」你的職場圓夢人
瞭解上司的脾氣和做事習慣
摸清上司的類型,找準應對的方法
不要得罪上司身邊的「小狐狸」
把業績分給上司一半,甚至更多
儘量把忠言說得順耳
棘手問題不能往「上」推
忙在上司的眼皮底下
被傷害沒什麼大不了
多給出辦法,少提出問題
得罪了上司怎麼辦?
評價上司要多「是」少「非」
低頭並不是認輸
服飾要比上司次一等
不要在新上司面前說舊上司壞話
偶爾請上司喝喝酒談談心

第六章 軟硬兼顧.可方可圓才能升職加薪
晉升要具備軟硬兩種實力
要有獨當一面的業務能力
嘗試給自己做「三百六十度評估」
學會「量化」成績和不足
自作主張就是自討苦吃
申請升職要找準時機
上司的心情決定你的升遷概率
盡可能和上司的職場價值觀保持一致
甘做第二的人好升遷
升職的人往往是「扮豬吃老虎」
越級上報會成為你的致命死因
掌握跟上司談「薪」的要領
耐得住「熬」才會有出頭之日

第七章 群策群力.把職場合作跳成圓舞曲
職場沒有「個人英雄主義」
同事,就是一同做事
別獨攬,公事要「共」辦
別用「完美主義」害己害人
偶爾睜一眼閉一眼是必要的
可以多做一些,但是要記下來
看到八十分的結果時點頭說OK
不做可憐的「火把人」
跟「菜鳥」合作要加倍小心
有缺點的人更安全
不要擺出一張「憂國憂民」的臉
別做出任何不友好的舉動
掌握「同事朋友」的尺度

 

職場如戰場

  職場如戰場。

  在這裡,競爭與合作相互依存,權術和陰謀激烈碰撞,智者和愚者輪番較量。有能力,你不一定成為菁英;付出忠誠,你不一定收穫信任;埋頭苦幹,你不一定成功。

  面對這種情況,你也許會困惑:「為什麼能力、態度、貢獻不能決定輸贏?」

  這是因為,職場裡的有些規則是隱性的,它雖然沒有明文規定,卻又引發實質性作用,如果你擺不平、用不活,就將永遠是成功的門外漢。

  本書的作者以一個資深職場人的視角,通過亦雅亦俗、亦莊亦諧的寫作方式,敘述了職場每天都在上演的成敗故事,並透過種種表象,揭示出隱藏在正式規則之外的規則。

  讀過之後,你可以找到加薪晉升的方法和破解職場「怪圈」的密碼。

  如果你不想在職場的搏殺中黯然離場,請在第一時間打開這本書,來尋找實現職場飛躍的出路吧!

前言

  中國文化素來崇尚「圓」,故事結局要圓滿,人物性情要圓潤。

  這種尚圓思想也被帶到了職場中,職場高手大都做事圓通,做人圓滑。所以,把我們每天辛勤工作的「格子間」稱之為「圓形職場」並不為過。

  圓通、圓滑的最高境界就是方圓兼顧,既不喪失對「圓」的追求,又不違背「方」的一定之規。為此,方圓兼顧又成為玩轉職場的最高境界。這種境界被無數職場達人闡述、解析、總結,形成了各種各樣的規則和經驗。

  在這本書裡,我為大家總結了若干藏匿在職場中的規則,幫助大家窺探冰山一角,來避開職場中的一些「機關」和「暗器」。因為這些規則是看不見的,姑且稱之為「隱性規則」。

  進入職場,我們最先要接受、也是最難接受的一條隱性規則,就是「認清現實」。年輕人剛剛接觸社會往往帶著一股子理想主義,恨不得振臂一揮就掃平職場裡的不平事。殊不知,這樣的「高姿態」越重,受挫的可能性越大,因為不現實。

  今天的職場如同古代的官場,沉澱了幾千年的觀念、積習,不是僅憑你我就能輕易改變的。我們唯有認清現實、尊重現實,才能摸清現實背後的規律,然後對其加以利用,實現我們的抱負。

  從這點來看,圓形職場裡最難通過的一關,就是粉碎「圓桌會議」的美夢,走進「不公平」的競技場。若是你能夠順利通過這一關,恭喜你,接下來的章節會對你大有裨益了。

  在職場裡要有一張好嘴,學著打圓場。職場人還要有一張大網,即關係網、人脈網,要網住上級,黏住平級,拉攏下級。你的官運財運都在這張網中,你的靈活圓通程度決定你在網中的獲利大小。

  職場裡的你還要學會「一隻腳立足,兩條腿走路」。前者指的是,你要像圓規一樣,有個紮實的業務基礎讓自己在職場紮下根來,然後盡情長袖善舞,尋找靠山;後者指的是,擁有軟硬兩種實力,既要業務好,又要腦子精,找到自己的職場「護身符」。

  此外,職場中的你當然不能忘記妥善處理自己與上司的關係。毫不誇張地說,上司是你的職場圓夢人,他對你的是非功過有很大的發言權,縱然你是齊天大聖,也很難鬥得過如來佛的手掌心。你不妨學著「見廟燒香,見佛就拜」,多跟上級保持友好互動。

  最後,你不要忘記跟同事建立良好的互利互惠關係。不要冒進,不要爭功,不要搞個人英雄主義;要共事,要分享,要求同存異,要有所為有所不為。良好的同事關係就像圓舞曲,大家步調一致才能華麗演出。

  總之,職場是一個隱形的圓,有很多隱性規則藏匿其中。你不去研究它,就會被它研究。與其被動挨打不如主動出擊,「啃」掉這本書,為自己鍛造一把利器,來笑傲職場江湖。

 

詳細資料

  • ISBN:9789865983031
  • 叢書系列:
  • 規格:平裝 / 330頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 x 1.65 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
  • 本書分類:> >

內容連載

「很傻很天真」不是在誇你
從課堂到職場,從家庭到社會,每個人都要經過一個過渡和成長的階段,「職場幼稚病」也好,「很傻很天真」也罷,都是可以原諒的。原諒歸原諒,如果不積極主動地改變這種狀態,就很容易遭遇職場「滑鐵盧」。

某公眾人物犯了一個荒唐的錯誤,說自己「很傻很天真」,從此,這個說法就流傳開來,成為很多犯錯者的藉口。也有人用這句話來評價那些犯錯的人,這就帶有了嘲諷的意味。進入職場之後,若是有人把你和「很傻很天真」連在一起,就要當心了。

職場,本質上說是爭奪資源謀求利益的場所。老闆是這個場所的掌控者,他必須運用謀略和手段,跟其他的競爭對手爭奪資源,實現自身的利益目標,因此他本人不能「傻」,更不能「天真」。同時,為了保證團隊的戰鬥力和協調性,老闆也不會允許「很傻很天真」的員工存在。

在職場內部,各員工之間也在爭奪有限的資源︵職位、獎金、培訓機會等︶,這也要求我們不能犯傻,不能用天真的態度來對待自己的工作。

不管從哪個角度看,「很傻很天真」的人在職場裡都是不受歡迎的。所以,當有人用這句話來評價你時,請你一定要反省自己哪裡做得不夠好,或者做錯了什麼。

小藝上學時成績優秀,曾經得過大大小小很多設計獎項。大學畢業之後,她如願進入一家裝潢設計公司上班,成為夢寐以求的「設計師」。
她工作起來非常積極,總是獻計獻策,並且在作品裡融入了很多 「新元素」、「新想法」。部門主管笑呵呵地聽取她的意見,最後總是給出同樣的答案:「好可愛的學生妹!」

小藝竊喜,以為自己的熱情被上司肯定了,於是加倍用心。
有一位好心的前輩提醒她說:「﹃學生妹﹄就是理想主義的代名詞,上司的意思是,你說的那一套只在「學校」裡行得通,在實踐中卻沒有操作性。」小藝這才恍然大悟。

犯「很傻很天真」這個毛病的人,通常會表現在這幾個方面:
1.想當然地認為自己想的、說的是對的,如果別人的意見跟自己相左,就擺出一副「水火不容」的架勢。

2.極力表現自己、暴露自己,渴望得到上司或者同事的認可。這種積極的態度當然無可厚非,可是過於魯莽的言行會讓人覺得你是個急於求成、毫無城府的人。

3.武斷地肯定一個人或者否定一個人。到了新環境裡,身邊的人還不熟悉,就輕易讓人劃分派別,某某是「好人」,某某是「壞人」,然後在這個偏見的影響下走進錯誤的交際圈子。

4.大悲大喜,患得患失。這不光是情緒的問題,還與一個職場人的成熟程度有關。聽到好消息就笑,聽到壞消息就哭,說明你容易被表象迷惑,看不到更深一層的問題。

針對上述四點,「很傻很天真」的人可以有針對性地進行自我調適。

首先,當你有一個點子想與同事或者上司分享的時候,要做好被否定的心理準備。每個人都有自己的判斷標準,你不能勉強對方贊同你。當對方提出異議時,你要坦然接受,即使說的不對,也尊重對方說話的權利。

其次,適當「潛伏」。讓自己慢慢「浮出水面」,而不要一下子鋒芒畢露,讓自己過早暴露在眾目睽睽之下。即使你是「能人」,也會有人看不慣你——否則,蜘蛛人就不會有敵人了。

再次,別人跟你說的話,你要學著辯證地聽。誇你的話很可能是浮光掠影的恭維,罵你的話說不定就是苦口良藥,千萬不要因為別人的一句評價就盲目樹立敵我關係。

第四,修煉一顆穩重的職場心,真正做到「勝不驕,敗不餒」,一步一個腳印走穩職場中的每一步。遇到了好事,小小慶祝一下,再接再厲;遇到了「壞事」,總結經驗吸取教訓,找到事情的根源,避免日後再犯同樣的錯誤。

職場給每個人「很傻很天真」的時間是極其有限的,倘若一年半載之後還有人用這樣的話「誇讚」你,你的「前途」就有點灰暗了。
 

 

 

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文章來源取自於:

 

 

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